2024年5月23日12:30在一号教学楼报告厅开展老年福祉学院孝爱大讲堂第五讲——运动零食在健康促进中的作用与实践。
参加本次讲座的有健康管理教研室靳梅媚教授，健康管理教研室主任李晶娅老师及22、23级部分福祉学子。

本次主讲邀请到中国医院协会健康运动学组组长牛国卫教授，牛国卫教授，研究员，中国医院协会健康运动学组组长，中国医师协会全民健康促进活动特聘专家，国家健康科普入库专家，北京首批健康科普专家，清华大学紫光学院客座教授，北大尔雅女性学堂特聘教授。北京小汤山医院有氧运动中心主任。

多次为国家领导人、两院院士做健康指导，常年为国航飞行员做健康管理。在全国各地举办2000余场健康讲座，录制600多期电视节目。曾做客北京卫视《养生堂》、央视《夕阳红》和北京台《春晚》。擅长常见慢病的运动干预，对体育锻炼与健康长寿及大众健身有独到见解。

首先，牛国卫教授以提问的方式抛出问题：是否大家想要减肥，是否想要让身材更好，寿命更长。同学们回答的同时，激活了全场的氛围，加上牛教授独具风味的幽默语句，观众与教授热情互动。以如何养生的角度进入主题，告诉我们日常哪些行为在危害寿命，哪些是可以延寿的；以中西对比角度，让我们了解身体的局限性和先天性，启发我们健身健美，积极减肥，丰富生活。

大会中牛教授还带动全场一起运动手腕和身体，让全体学生可以学会健康知识，途中还请了本场学生与他一同学习腿部拉伸法，本次讲座氛围积极活跃。

讲座结束后，同学们表示将把所学知识运用到日常生活中，积极运动健身，努力加强身体健康和身材管理能力。讲座对于加强健康意识具有重要意义。老年福祉学院将继续通过多种形式开展健康宣传活动，为学生的健康成长保驾护航！